乳头内陷可通过手法牵拉、负压吸引、手术治疗、乳头矫正器、中药调理改善。具体分析如下：
1.手法牵拉：每日用拇指和食指捏住乳头向外牵拉，每次持续10秒，重复10次。动作需轻柔避免损伤皮肤，长期坚持可刺激乳腺导管伸展。哺乳期女性操作前需清洁双手，力度以无痛感为宜。此法适合轻度内陷，需持续3个月以上观察效果。
2.负压吸引：采用专用吸乳器或注射器改造装置，通过负压物理牵引使乳头凸出。每次吸引不超过5分钟，每日2-3次，压力控制在30-40kPa。使用前需消毒器具，皮肤破损时暂停。该方法可能引起短暂水肿，需配合保湿护理。
3.手术治疗：重度内陷需进行乳头基底菱形切除或导管松解术。手术保留乳腺导管完整性，术后7天拆线，1个月内避免挤压。存在局部瘢痕风险，需由专业医师评估乳晕血液循环情况。术后需使用支撑罩防止复发。
4.乳头矫正器：佩戴医用硅胶矫正器持续压迫乳晕周边组织。每日佩戴8小时，夜间需卸除避免缺血。选择合适尺寸避免压迫过紧，出现皮肤发白立即停用。矫正周期通常为6-12个月，需定期复查调整力度。
5.中药调理：气血不足者可服用黄芪、当归等补益药材，肝郁气滞适用柴胡疏肝散。外敷可用丹参、红花煎汤湿热敷，每日1次。需中医辨证施治，孕妇禁用活血类药物。药效较缓需配合其他物理疗法。
操作时保持器械清洁，出现红肿热痛立即就医。治疗期间避免穿戴过紧内衣，哺乳期女性优先选择非侵入性方法。术后恢复期禁止剧烈运动，定期观察乳头血运情况。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。
