着凉确实可能影响月经量。着凉会导致身体受寒，进而影响血液循环和内分泌系统，从而对月经周期和月经量产生一定的影响。尤其是对于体质偏寒的女性，着凉后更容易出现月经量减少或月经周期紊乱的情况。
着凉影响月经量的机制主要与寒邪入侵有关。中医认为，寒邪容易侵袭人体，导致气血运行不畅，尤其是子宫部位的血液循环受到影响。子宫是月经产生的重要器官，血液循环不畅可能导致子宫内膜脱落不完全，从而出现月经量减少或经血颜色偏暗的情况。着凉还可能刺激交感神经系统，导致内分泌失调，进而影响卵巢功能，使雌激素和孕激素的分泌出现异常，进一步影响月经量。现代医学也认为，寒冷刺激可能引起血管收缩，导致子宫供血不足，从而影响月经的正常排出。
为了避免着凉对月经量的影响，日常生活中需要注意保暖，尤其是在经期前后。避免长时间处于寒冷环境中，如吹冷风、淋雨或穿得过少。饮食上应避免过多摄入寒凉食物，如冷饮、冰品等，可以适当食用温性食物，如姜茶、红枣等，以帮助驱寒暖宫。保持良好的作息习惯和适度的运动也有助于改善血液循环，增强体质，从而减少着凉对月经的影响。如果月经量异常或周期紊乱持续时间较长，建议及时就医，排除其他可能的病理因素，并在医生指导下进行调理。
