想让月经提前一周，可以尝试服用短期避孕药调整周期、使用黄体酮类药物人为干预、通过中药调理气血、适当增加运动量促进血液循环、热敷小腹放松子宫肌肉。具体分析如下：
1.服用短期避孕药调整周期：短期避孕药含有雌激素和孕激素，能通过外源性激素调控子宫内膜脱落时间。若想提前月经，可在医生指导下提前停药，通常停药后2-3天会出现撤退性出血。需严格遵循用药周期，避免激素紊乱。
2.使用黄体酮类药物人为干预：黄体酮能维持子宫内膜稳定性，突然停药会引发内膜脱落。可在月经周期后半段口服或注射黄体酮3-5天，停药后月经会来潮。过量使用可能导致乳房胀痛或突破性出血。
3.通过中药调理气血：当归、益母草等药材具有活血调经作用，可煎服或配伍成方剂。中医认为气血充盈则经血通畅，但需辨证施治，避免误用寒凉药物导致痛经或周期紊乱。
4.适当增加运动量促进血液循环：快走、瑜伽等轻度运动能加速盆腔血流，刺激子宫收缩。但剧烈运动可能抑制下丘脑功能，反而造成闭经，建议每日保持30分钟有氧运动。
5.热敷小腹放松子宫肌肉：用暖水袋或艾灸贴敷于下腹，温度维持在40℃左右。热量能扩张血管、缓解宫寒，间接促使经期提前。避免高温烫伤皮肤，每次不超过20分钟。
以上方法需根据体质选择，长期人为改变周期可能影响卵巢功能。有严重痛经或妇科疾病者应先排除器质性病变，药物使用前必须咨询专业医师。
