扁桃体疼痛吞口水都疼可以尝试用温盐水漱口缓解炎症、服用医生开具的抗生素控制感染、使用清热解毒的中成药辅助治疗、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息提升免疫力。具体分析如下：
1.用温盐水漱口缓解炎症：温盐水漱口是常见的缓解扁桃体疼痛的方法。盐具有杀菌作用，温水能舒缓咽喉黏膜。每日多次漱口，每次持续30秒左右，有助于减轻肿胀和疼痛。盐的浓度不宜过高，一般以5克盐配500mL温水为宜。
2.服用医生开具的抗生素控制感染：扁桃体疼痛多由细菌感染引起，需在医生指导下使用抗生素。常见药物包括青霉素类或头孢类，需按疗程服用，不可随意停药。滥用抗生素可能导致耐药性，加重病情。
3.使用清热解毒的中成药辅助治疗：部分中成药如银黄颗粒或板蓝根冲剂具有清热解毒功效，可缓解咽喉肿痛。需按说明书或医嘱服用，避免与其他药物冲突。体质虚弱者慎用寒凉性药物。
4.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辛辣、油炸或过烫食物会刺激扁桃体，加重疼痛。建议选择清淡、易吞咽的流质或半流质食物，如粥、蒸蛋等。冷饮可能暂时缓解疼痛，但过量可能加重炎症。
5.保证充足休息提升免疫力：充分休息有助于身体恢复，避免过度劳累导致免疫力下降。睡眠不足可能延长病程，建议每日保持7-8小时睡眠。适当减少说话频率，避免咽喉过度使用。
扁桃体疼痛期间需密切观察症状变化，若出现高热、呼吸困难或疼痛持续加重，应立即就医。避免自行挤压或挑破扁桃体脓点，防止感染扩散。保持室内空气湿润，减少干燥刺激。
