颈椎病需要注意哪些事项

颈椎病需要注意的事项，包括改善生活方式、加强运动锻炼、调整饮食结构等。

1.改善生活方式。需要改掉不良的生活以及工作习惯，如卧床看书、看电视等。其次，睡觉的时候尽量选择低枕头，伏案工作1~2小时后要适当休息并活动一下颈肩，同时要做好颈肩部位的保暖工作，避免长时间受到冷空气刺激，减少不适症状发生。

2.加强运动锻炼。颈椎病患者日常生活中，可以做一些力所能及的运动，比如游泳、打羽毛球等，均能有效地锻炼颈肩部肌肉，维持颈肩的稳定性，减少颈椎病的发作次数。

3.调整饮食结构。饮食方面要多补充钙元素丰富的食物，比如虾米、牛奶等，能够补充骨骼所需的钙元素，从而促进骨骼健康，促进颈椎病恢复。

2022-06-21 浏览 6

相关文章

颈椎病需要做手术吗

颈椎病是否需要做手术不能一概而论，需要根据具体病情来综合判断。颈椎病有多种类型和...

引起颈椎病的主要原因有哪些

引起颈椎病的主要原因包括不良坐姿、慢性劳损、外伤、受凉和劳累等。1.不良坐姿。长...

扭头头晕是颈椎病吗

现代人很多人生活不规律，作息不良，长期伏案等，造成颈椎疾病。会给身体很多不适，如...

哪类人群容易得颈椎病

长期低头工作者、老年人、司机等人群容易得颈椎病。长期低头工作的人，比如办公室职员...

颈椎病需要多久恢复

颈椎病的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，如病情的严重程度、治疗方法的有效性...

颈椎病需要注意保暖吗

颈椎病通常需要注意保暖。当患有颈椎病时，注意保暖是非常重要的。颈部受凉可能会导致...

颈椎病需要挂哪个科

颈椎病需要挂骨科或脊柱外科。颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎间盘退变及其继...

颈椎病需要卧床休息吗

颈椎病患者是否需要卧床休息，不能一概而论，需要根据具体病情来决定。对于颈椎病患者...

颈型颈椎病和椎动脉型颈椎病一样吗

颈型颈椎病和椎动脉型颈椎病不一样。颈型颈椎病主要是由于颈椎退变、劳损等导致颈部肌...

早期颈椎病需要注意的地方是什么

早期颈椎病需要注意保持正确的姿势、避免长时间低头、选择合适的枕头、适度运动等。保...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康