身上起皮屑怎么办

身上起皮屑可能是皮肤干燥、皮肤疾病、缺乏营养、过度清洁、环境因素导致的，可以通过使用保湿产品、治疗疾病、补充营养、适度清洁、改善环境来解决。具体分析如下：

1.皮肤干燥：皮肤干燥是起皮屑常见的原因之一。皮肤的水分流失过多，皮脂腺分泌不足，就会导致皮肤干燥起皮。在这种情况下，应使用含有甘油、凡士林等成分的保湿产品，能够在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分的蒸发。日常也要注意多喝水，从内部补充水分，有助于改善皮肤干燥的状况。

2.皮肤疾病：某些皮肤疾病如银屑病、脂溢性皮炎等会引起皮屑增多。银屑病患者的皮肤细胞更新速度异常快，大量细胞堆积就形成皮屑。脂溢性皮炎则与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等有关。对于这类由疾病引起的皮屑问题，需要就医明确诊断，然后根据具体疾病进行相应的治疗，如使用外用药物或口服药物等。

3.缺乏营养：缺乏维生素A、B族维生素等营养素也可能导致皮肤起皮屑。维生素A对皮肤的正常角化起着重要作用，缺乏时皮肤会变得干燥粗糙。B族维生素参与身体的新陈代谢，缺乏会影响皮肤的健康。可以通过饮食补充这些营养素，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、动物肝脏，富含B族维生素的食物如全麦食品、豆类等。

4.过度清洁：过度使用清洁力强的沐浴产品或者洗澡过于频繁，会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤失去保护而起皮屑。应减少洗澡的频率，避免使用刺激性强的沐浴露、香皂等。如果皮肤不是特别脏，用温水冲洗即可。同时，选择温和的、具有保湿功效的沐浴产品，这样既能清洁皮肤，又不会对皮肤造成过度伤害。

5.环境因素：干燥、寒冷的环境或者长时间处于空调环境下，会使皮肤水分流失加快，从而产生皮屑。可以使用加湿器增加室内湿度，在寒冷天气外出时做好皮肤的防护，如涂抹面霜、戴围巾等。

在处理身上起皮屑的问题时，不要自行盲目使用药物或护肤品，尤其是在怀疑是皮肤疾病引起的情况下，应先就医诊断。同时，要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠等，有助于维持皮肤的健康状态。