小孩得了过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗过敏药物、保持鼻腔清洁、增强体质、及时就医等方式缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎发作与接触过敏原密切相关，常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。减少外出或佩戴口罩可降低花粉接触风险，定期清洗床上用品、使用防螨套可减少尘螨滋生，避免饲养宠物或限制宠物活动区域有助于减少皮屑接触。
2.使用抗过敏药物：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素可有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状。口服抗组胺药起效快，适合短期控制症状，鼻喷激素需长期规律使用才能发挥最佳效果。用药期间需观察是否出现嗜睡、鼻腔干燥等副作用。
3.保持鼻腔清洁：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症。每日1-2次冲洗能改善鼻塞和流涕，使用专用洗鼻器或喷雾装置更安全便捷。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致不适。
4.增强体质：规律作息、均衡饮食和适度运动有助于提升免疫力，减少过敏发作频率。保证充足睡眠，多摄入富含维生素的蔬果，避免生冷辛辣食物刺激呼吸道。适当进行户外活动可增强耐寒能力，但需避开花粉高峰期。
5.及时就医：若症状持续加重或伴随发热、耳痛等情况，需尽快就诊以排除并发症。医生可能根据病情调整药物或建议脱敏治疗，长期未控制的过敏性鼻炎可能引发鼻窦炎或哮喘，早干预可降低风险。
过敏性鼻炎需长期管理，避免自行停药或滥用偏方。症状缓解后仍需定期复查，根据季节变化调整防护措施。家庭环境中注意通风除湿，减少霉菌滋生。
