感冒引起的咽炎可通过药物治疗缓解症状、保持充足水分摄入、避免刺激性食物、适当休息、使用温盐水漱口等方法进行缓解。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：感冒引起的咽炎常伴有咽喉疼痛、咳嗽等症状，可使用清热解毒的中成药或含片缓解不适。中成药如板蓝根颗粒、银翘解毒片等具有抗病毒和消炎作用，能有效减轻咽喉炎症。含片如西瓜霜含片、金嗓子喉宝等可直接作用于咽喉部位，缓解疼痛和干燥感。使用药物时应遵循医嘱，避免过量或长期使用。
2.保持充足水分摄入：感冒期间，身体容易脱水，咽喉黏膜干燥会加重咽炎症状。多喝水有助于保持咽喉湿润，稀释痰液，促进排痰。建议每日饮水量保持在1500-2000mL，温水或淡盐水效果更佳。避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉。
3.避免刺激性食物：感冒引起的咽炎期间，咽喉黏膜较为敏感，应避免食用辛辣、油腻、过咸或过甜的食物。这些食物可能刺激咽喉，加重炎症反应。建议选择清淡易消化的食物，如粥、汤类、蒸煮蔬菜等，有助于减轻咽喉负担，促进恢复。
4.适当休息：感冒期间，身体免疫力下降，适当休息有助于恢复体力，增强抵抗力。避免过度劳累或熬夜，保证充足的睡眠时间。休息时可采用半卧位，有助于减轻咽喉充血和不适感。同时，保持室内空气流通，避免干燥或过冷的环境。
5.使用温盐水漱口：温盐水漱口是一种简单有效的缓解咽炎症状的方法。盐水具有杀菌消炎作用，能减轻咽喉红肿和疼痛。将适量食盐溶解于温水中，每日漱口3-4次，每次持续30秒左右。注意水温不宜过高，以免烫伤口腔黏膜。
感冒引起的咽炎多为病毒感染所致，治疗时应以缓解症状为主，同时注意增强身体免疫力。若症状持续加重或伴有高热、呼吸困难等情况，应及时就医，避免延误病情。
