感冒引起的咽炎可通过多喝温水缓解咽喉干燥、服用清热解毒药物减轻炎症、含服润喉片舒缓不适、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水缓解咽喉干燥：感冒引起的咽炎常伴随咽喉干燥和疼痛，适量饮用温水可以保持咽喉湿润，减轻不适感。温水还能稀释咽喉部分泌物，帮助排出，减少局部刺激。建议少量多次饮用，避免过烫或过冷的水刺激黏膜。
2.服用清热解毒药物减轻炎症：部分中药具有清热解毒、消肿止痛的作用，适合缓解咽炎症状。例如金银花、连翘等成分的制剂可抑制炎症反应，缓解咽喉肿痛。需在医生指导下使用，避免自行滥用药物。
3.含服润喉片舒缓不适：润喉片通常含有薄荷脑、冰片等成分，能暂时麻痹咽喉神经，减轻疼痛感。部分润喉片还具有消炎作用，可辅助缓解局部炎症。但不宜过量使用，以免掩盖病情。
4.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辛辣、油炸或过酸的食物可能加重咽喉黏膜的刺激，延缓恢复。饮食宜清淡，选择易消化的流质或半流质食物，如粥、汤类，减少吞咽时的摩擦和不适。
5.保证充足休息促进恢复：感冒期间身体抵抗力下降，充分休息有助于免疫系统修复。避免过度用嗓或长时间说话，减少咽喉负担。保持室内空气湿润，避免干燥环境加重症状。
咽炎症状持续加重或伴随高热、呼吸困难等情况需及时就医。避免吸烟饮酒，减少对咽喉的进一步损伤。保持口腔清洁，饭后漱口有助于减少细菌滋生。根据天气变化增减衣物，防止感冒反复发作。
