小孩子缺钙的表现包括夜间哭闹不安、出汗较多尤其头部明显、出牙晚或牙齿发育不良、骨骼变形如X型腿或O型腿、生长发育迟缓身高体重低于同龄人。具体分析如下：
1.夜间哭闹不安：缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，小孩子容易出现睡眠不稳、易惊醒、哭闹频繁等现象，尤其在夜间更为明显。这种情况与钙离子对神经传导的调节作用有关，钙不足时神经肌肉的敏感性增加。
2.出汗较多尤其头部明显：缺钙的小孩子常有多汗症状，尤其是头部出汗明显，即使在温度适宜的环境下也容易出汗。这与钙参与调节自主神经功能有关，钙不足时交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多。
3.出牙晚或牙齿发育不良：钙是牙齿的重要组成部分，缺钙可能导致乳牙萌出延迟，或牙齿排列不齐、釉质发育不全等问题。牙齿的生长需要充足的钙质支持，长期缺钙会影响牙齿的正常发育。
4.骨骼变形如X型腿或O型腿：缺钙会影响骨骼的正常矿化，导致骨骼软化变形，常见表现为X型腿、O型腿或肋骨外翻等。钙是骨骼的主要成分之一，长期缺乏会导致骨骼强度不足，在负重或生长过程中出现畸形。
5.生长发育迟缓身高体重低于同龄人：钙参与骨骼生长和细胞代谢，缺钙可能导致生长速度减慢，身高和体重增长落后于同龄儿童。骨骼的生长需要持续补充钙质，缺乏时会影响长骨的纵向发育。
日常需关注饮食均衡，多摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。适当户外活动有助于促进钙的吸收利用。若出现明显症状应及时就医，避免自行补充钙剂以免影响其他营养素的平衡。
