吃山药会便秘吗

吃山药大多数不会便秘，但是在吃的时候也要有所控制，不能短时间内摄入体内过量，以免会增加胃肠负担。便秘的患者应前往医院就诊，让专业医生查看原因，也要根据便秘的轻重程度选择有效方式治疗。

山药是一种富含营养成分比较多的食物，比如里面含有膳食纤维以及碳水化合物，也有身体所需要的维生素和矿物质，这些营养成分不仅能够增强身体抵抗力，而且还具有补益脾胃的效果。尽量吃山药吸收当中的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，也能增加粪便的体积，不仅不会引起便秘，对于预防便秘以及改善便秘还具有不错的效果。

有便秘的患者在生活当中可以适量吃山药，也能吃其他含有膳食纤维丰富的食物，同时要适当做些运动，比如跑步和跳绳等，对于恢复会有所帮助。

2024-04-23 浏览 13

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