房颤发作时自我急救方法

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

房颤发作时，患者可以采取以下自我急救方法：首先要保持冷静，立即停止活动，坐下或躺下休息，避免紧张和焦虑情绪。然后尝试深呼吸，缓慢地吸气和呼气，帮助放松身体。

当房颤发作时，保持冷静至关重要，因为紧张情绪可能会加重症状。停止活动能减少心脏的负担，坐下或躺下可使身体处于相对放松的状态，有助于平稳心跳。深呼吸能调节呼吸节奏，使氧气更充分地进入身体，同时也能在一定程度上缓解心慌等不适感觉。此时，还可以自己测量脉搏，了解心跳的大致情况。如果身边有血压计，也可以测量一下血压，以便后续就医时提供相关信息。如果症状持续不缓解或出现呼吸困难、胸痛等严重情况，应尽快拨打急救电话或前往附近医院就诊。

有房颤病史的患者平时应注意规律作息，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。要按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。定期复查心电图等检查，以便及时发现病情变化。同时，要避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。在日常生活中，还应注意预防感冒和其他感染，因为感染可能会诱发房颤发作。房颤患者要重视疾病的管理和自我保健，提高生活质量，减少房颤发作带来的风险和危害。

2024-09-10 浏览 13

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