什么时候锻炼身体最佳

一般建议在早上的8点以后到中午的12点锻炼身体,或者下午3点以后到6点锻炼身体,在这两个时间段锻炼身体往往是最佳的。

因为这两个时间段气温相对较高,而且锻炼者的身体已经活动开了,比较适合做一些运动。在锻炼身体的时候有很多注意事项,比如雾霾天不要去外出做晨练,不利于健康,如果有外出的必要,建议戴上可以防雾霾的口罩。

再比如,运动的时候往往会出汗,特别是在做剧烈运动的时候,很可能身上的衣服都会被汗液浸湿,所以在运动完之后应该及时换衣服。

2022-02-17 浏览 303
相关文章

锻炼身体可以让卵巢囊肿变小吗

王少为 主任医师  北京医院

通常情况下,锻炼身体不会使卵巢囊肿变小。假如运动太剧烈,卵巢巨大囊肿也有可能发生...

全方面锻炼身体方法强身健体有哪些

孙伟 主任医师  中日友好医院

全方面锻炼身体的方法比较多,比如跑步、游泳、瑜伽、击剑、登山等,具体分析如下:1...

婴儿洗澡最佳时间是什么时候

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

没有婴儿洗澡最佳时间是什么时候的说法,婴儿洗澡没有固定的时间,可以根据婴儿的精神...

什么时候上环最合适

王芳 主任医师  天津医科大学第二医院

上环属于一种比较常用的避孕方法,一般对于一些刚生过孩子的母亲或者是不准备再要孩子...

桑葚汁什么时候喝对身体好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

经常喝果汁对于身体是有帮助的,虽然说果汁也是一种饮料,但是毕竟它是天然的,跟我们...

扎针什么时候扎最好

郭鹏 主任医师  北京大学人民医院

扎针并不存在什么时候扎好的说法,如果机体存在不适症状,可随时前往医院,在医生的指...

泡脚什么时候泡最好

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

泡脚什么时候泡最好没有标准答案,一般选择晚上。泡脚具有一定促进血液循环、缓解疲劳...

什么时候吃叶酸是最佳时期

王少为 主任医师  北京医院

临床上一般不存在什么时候吃叶酸是最佳时期的说法。叶酸可以在备孕前三个月开始服用,...

枸杞芽茶什么时候喝最好

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

枸杞芽茶是一种药用价值比较高的茶叶,很多人都喜欢喝这种茶,但是却不知道枸杞芽茶在...

备孕期叶酸片什么时候吃最合适

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

近来随着人们生活水平的提高,各个家庭都非常重视优生优育,并且广泛认识到叶酸的重要...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据