宝宝咳嗽喉咙痛可以通过家庭护理和自然疗法帮助缓解症状，促进自愈。多数情况下，这类症状由普通感冒或轻微感染引起，通常一周左右会逐渐好转。保持充足休息、适当补充水分、调整饮食和居家环境是关键。
咳嗽和喉咙痛多因呼吸道受刺激或炎症引发。可以给宝宝喝温热的蜂蜜水1岁以上适用或梨汤润喉，缓解干痒。用生理盐水雾化或洗鼻能减少鼻腔分泌物对咽喉的刺激。室内湿度建议维持在50%-60%，避免干燥空气加重不适。饮食选择清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋，避免辛辣或过甜食物刺激黏膜。若宝宝因疼痛拒食，可尝试少量多次喂温水或稀释的果汁。
注意观察症状变化，若出现持续高热超过38.5℃、呼吸急促、精神萎靡或咳嗽超过两周未缓解，需及时就医。避免自行使用止咳药，尤其是含可待因或右美沙芬的成分，可能抑制排痰。蜂蜜仅适用于1岁以上幼儿，1岁以下可能引发肉毒杆菌中毒。保持宝宝远离二手烟、粉尘等刺激物，玩耍后及时清洁手部以防交叉感染。若喉咙红肿明显，可用冷藏的酸奶或果泥暂时舒缓疼痛，但不可替代医疗处理。
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