小孩轻微鼻炎可以通过生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润、避免接触过敏原、适当按摩鼻部穴位、饮食调理改善症状。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：使用温热的生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。操作时将生理盐水装入专用洗鼻器，让孩子头部稍向前倾，从一侧鼻孔注入，另一侧流出。注意水温接近体温，动作轻柔，避免呛咳。每日1-2次，持续一周可见缓解。
2.保持室内空气湿润：干燥空气会加重鼻黏膜刺激，使用加湿器维持50%-60%湿度较适宜。定期清洁加湿器水箱，避免滋生微生物。冬季开暖气时可在房间放置水盆，夜间卧室湿度不足时可湿敷毛巾于口鼻处10分钟。
3.避免接触过敏原：常见过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑等。每周用60℃热水清洗床品，减少毛绒玩具摆放，外出佩戴口罩。新装修房间需通风3个月以上，甲醛检测合格再入住。晨起喷嚏频繁者可提前半小时服用抗组胺药物。
4.适当按摩鼻部穴位：用拇指指腹按压迎香穴鼻翼两侧凹陷处3分钟，配合揉按印堂穴两眉中间2分钟。动作需均匀用力，以局部酸胀为度。每日早晚各一次，能促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。按摩前清洁双手并修剪指甲。
5.饮食调理改善症状：多饮温开水，每日不少于800mL。少吃冰冷食物，适当增加白萝卜、莲藕等润燥食材。虚寒体质者可少量饮用生姜红糖水，阴虚者用百合银耳羹调理。避免辛辣油炸食品刺激呼吸道。
出现持续黄脓涕、发热或头痛需及时就医。擤鼻涕时按住单侧鼻孔交替进行，防止中耳炎。长期使用血管收缩类鼻喷剂可能引发药物性鼻炎，疗程不超过7天。适度运动增强体质，但雾霾天减少户外活动。
