分娩阵痛是子宫收缩引起的剧烈疼痛，是分娩过程中最显著的生理反应之一。这种疼痛源于子宫肌肉规律性收缩以及宫颈扩张，目的是推动胎儿通过产道完成分娩。疼痛程度因人而异，但多数人形容为持续加强的绞痛或压迫感，可能伴随腰骶部酸胀、下坠感或骨盆区域的撕裂感。
分娩阵痛通常呈现阶段性特征。早期阵痛可能类似经期不适，间隔时间较长且持续时间短；随着产程进展，疼痛逐渐增强，间隔缩短至每分钟一次以上，每次持续60秒左右。疼痛峰值出现在宫口接近全开时，部分产妇会感到疼痛从腹部蔓延至背部、大腿，甚至出现出汗、颤抖等生理反应。疼痛机制复杂，既包含子宫肌肉缺血导致的生理性疼痛，也涉及产道扩张引发的神经刺激。现代医学认为，这种疼痛虽剧烈但具有明确生理意义，是胎儿娩出的重要推动力。
面对分娩阵痛，需注意个体差异显著，疼痛耐受度受心理状态、分娩准备、激素水平等多因素影响。拉玛泽呼吸法等技巧可帮助缓解紧张，硬膜外麻醉等医疗手段能有效镇痛。需警惕异常情况如持续局部疼痛或宫缩间隔异常，可能提示胎盘早剥等并发症。建议提前与产科医生沟通镇痛方案，避免过度恐惧加剧痛感。分娩过程中保持适当活动、合理补充能量，有助于维持体力应对阵痛。最终疼痛会随胎儿娩出迅速减轻，转为强烈的解脱感与喜悦。
