分娩阵痛是指孕妇在分娩过程中子宫收缩引起的疼痛。这种疼痛是自然分娩的必经阶段，标志着胎儿即将娩出。分娩阵痛通常分为三个阶段：潜伏期、活跃期和过渡期。每个阶段的疼痛强度和频率有所不同，但总体而言，阵痛是分娩过程中最为显著的身体反应之一。
分娩阵痛的起因主要是子宫肌肉的规律性收缩。这些收缩有助于推动胎儿通过产道，最终完成分娩。在潜伏期，阵痛通常较为轻微，间隔时间较长，孕妇可能感到腹部紧绷或轻微不适。随着进入活跃期，阵痛强度逐渐增加，间隔时间缩短，疼痛感更为明显。过渡期是阵痛最为剧烈的阶段，此时子宫收缩达到高峰，疼痛感最为强烈，但这也是分娩即将完成的信号。分娩阵痛不仅是身体上的挑战，也是对孕妇心理和情绪的考验。
在应对分娩阵痛时，孕妇可以采取多种方式缓解疼痛。呼吸调节是一种常见的方法，通过有规律的深呼吸或浅呼吸，可以帮助放松身体，减轻疼痛感。适当的体位调整，如侧卧、跪姿或站立，也有助于缓解不适。医疗干预如无痛分娩技术，通过药物阻断疼痛信号，为孕妇提供更为舒适的分娩体验。无论选择何种方式，孕妇都应在专业医护人员的指导下进行，以确保母婴安全。分娩阵痛虽然是自然现象，但每位孕妇的体验和耐受程度不同，因此个性化的护理和支持至关重要。
