吃什么可以补脑和增加记忆力

吃高蛋白食物、高DHA食物、高维生素食物,可以补脑和增加记忆力。

1.高蛋白食物。常见的牛奶、鸡蛋、豆制品等食物,属于蛋白质含量比较高的食物,适量食用可以起到补脑和增加记忆力的作用。

2.高DHA食物。三文鱼、龙虾、带鱼等深海鱼,含有丰富的DHA,能够促进脑组织发育,起到补脑和增加记忆力的作用。

3.高维生素食物。西红柿、花菜等蔬菜或柠檬、柚子等水果属于维生素C、维生素B、维生素E等维生素含量比较高的食物。可以促进脑细胞发育、延缓脑细胞衰老,起到补脑和增加记忆力的目的。

2022-03-23 浏览 389
相关文章

吃核桃可以补脑吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

关于核桃补脑的传言早已深入人心,可是吃核桃真的可以补脑吗?对于经常用脑的朋友们如...

小孩子吃什么可以提高记忆力

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

小孩子时期正是努力学习的时期,这个时候记忆力就很大程度的决定了孩子的学习能力,每...

吃什么补脑增强记忆力最快

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

从事脑力工作和学生,因为经常用脑很容易出现记忆力下降等情况,这个时候可以吃一些可...

补脑提高记忆力的中药

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

远志、菖蒲、茯神等中药有补脑提高记忆力的作用。远志具有安神益智、祛痰开窍等功效。...

吃什么补脑增强记忆力

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

吃鱼类、坚果、蓝莓、绿叶蔬菜、全谷物可以补脑增强记忆力。具体分析如下:1.鱼类:...

怎么补脑提高记忆力

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

多吃富含营养的食物、保证充足睡眠、进行规律运动、积极学习新事物、减少压力有助于补...

如何让自己记忆力增强

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

如果出现记忆力减退的情况,有可能是和平时经常熬夜、过度脑力劳动或者患有神经衰弱等...

小孩子补脑和提高智力吃什么

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

小孩子的大脑发育是非常重要的,毕竟很多家长都不想让自己孩子输在起跑线上,所以给小...

11岁孩子吃什么补脑增强记忆力

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

11岁孩子可以吃富含维生素、蛋白质、卵磷脂的食物以及具有补脑作用的药物等,具有补...

学生吃什么补脑增强记忆

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

望子成龙,望女成凤是每个家长的愿望,所以家长都非常希望自己的孩子学习好,记忆力好...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询