过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、盐水冲洗鼻腔、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。保持室内清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化器降低空气中过敏原浓度。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。通过减少过敏原刺激，可显著降低鼻黏膜炎症反应。
2.使用鼻喷激素：鼻喷激素能直接作用于鼻腔黏膜，减轻局部炎症和水肿。常用药物包括布地奈德等，需遵医嘱规范使用。这类药物起效较慢但效果持久，适合长期控制症状。使用时注意正确喷药姿势，避免直接喷向鼻中隔。
3.口服抗组胺药物：这类药物能阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、流涕等症状。第二代抗组胺药副作用较小，适合日常使用。服药期间可能出现口干等轻微反应，通常不影响继续用药。症状严重时可配合其他药物联合治疗。
4.盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，改善黏膜纤毛功能。可使用专用洗鼻器或鼻腔喷雾，每日1-2次。水温应接近体温，冲洗力度要温和。这种方法安全无副作用，尤其适合儿童和孕妇。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与肺脾气虚有关，可采用黄芪等补益药材调理体质。针灸迎香穴等特定穴位也能缓解鼻塞。需由专业中医师辨证施治，配合饮食调理，改善机体免疫状态。
治疗期间需保持规律作息，避免辛辣刺激食物。症状持续加重或伴随发热等情况应及时就医。不同治疗方法可联合使用，但需在医生指导下调整用药方案。
