锌是儿童生长发育必需的微量元素，预防锌缺乏症对保障儿童健康至关重要。锌参与多种酶和激素的合成，缺乏可能导致生长迟缓、免疫力下降及认知功能障碍。通过科学饮食和合理补充，可有效避免锌缺乏症的发生。
日常饮食是预防锌缺乏症的关键。动物性食物如瘦肉、鱼类、牡蛎等含锌丰富且吸收率高，适合作为主要来源。植物性食物如豆类、坚果也含锌，但吸收率较低，可与动物性食物搭配食用。母乳喂养的婴儿可从母乳中获取锌，但6个月后需逐步添加富含锌的辅食。早产儿、低体重儿及腹泻患儿锌需求较高，必要时在医生指导下补充锌制剂。
预防锌缺乏需注意避免过量补锌，长期过量可能干扰铜、铁吸收，甚至引发毒性反应。选择锌补充剂时优先考虑正规产品，避免盲目使用保健品。烹饪过程中尽量减少高温和长时间浸泡，以保留食物中的锌。定期监测儿童生长发育指标，发现疑似锌缺乏症状如食欲减退、伤口愈合延迟等，及时就医检查。慢性腹泻或肠道疾病可能影响锌吸收，需积极治疗原发病。通过均衡饮食和科学管理，可有效降低儿童锌缺乏症风险。
小儿锌缺乏症概述
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小儿锌缺乏症是由于各种原因造成锌的摄入不足、吸收不良、丢失过多或代谢障碍导致体内...
小儿锌缺乏症是怎么引起的
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小儿锌缺乏症主要是由于营养不良、吸收不良、需求增加、遗传因素和疾病影响等原因引起...
小儿锌缺乏症的饮食
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
小儿锌缺乏症的饮食应以富含锌的食物为主，确保摄入足够的锌元素，以促进生长发育和免...
小儿锌缺乏症的预防
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
锌是儿童生长发育必需的微量元素，预防锌缺乏症对保障儿童健康至关重要。锌参与多种酶...
小儿锌缺乏症病因
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小儿锌缺乏症病因多样，主要包括不良饮食习惯、吸收障碍、生长发育迅速、疾病影响及遗...
小儿锌缺乏症的检查
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
小儿锌缺乏症的检查包括血清锌检测、发锌检测、临床表现评估、膳食调查、相关生化指标...
小儿锌缺乏症的治疗
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
小儿锌缺乏症的治疗可通过调整饮食增加富锌食物摄入、口服锌制剂补充锌元素、改善肠道...
小儿缺锌的症状有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
小儿缺锌的症状包括食欲减退、生长发育迟缓、免疫力下降易感染、皮肤黏膜损伤、异食癖...
小儿厌食症与锌缺乏有关系吗
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小儿厌食症与锌缺乏确实存在一定的关系。锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功...
小儿锌缺乏症概述
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
小儿锌缺乏症是一种常见的营养缺乏疾病，主要表现为锌元素摄入不足或吸收不良，导致机...
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