过敏性鼻炎反复发作可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用抗过敏药物、调节免疫功能、改善生活环境缓解。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需明确过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。室内定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染较重时。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻炎症反应。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。长期坚持可改善鼻塞、流涕等症状。
3.使用抗过敏药物：在医生指导下使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药物，能有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状。药物需规律使用，避免自行停药或增减剂量。部分药物可能引起干燥等副作用，需遵医嘱调整。
4.调节免疫功能：适当锻炼、均衡饮食有助于增强体质。中医认为过敏性鼻炎与肺脾虚弱有关，可辨证使用补益类中药调理。避免过度疲劳或情绪紧张，保证充足睡眠。
5.改善生活环境：保持室内湿度在50%左右，避免过于干燥或潮湿。定期通风换气，减少霉菌滋生。新装修房屋需充分通风后再入住，避免化学刺激物诱发症状。
过敏性鼻炎患者需注意症状变化，及时就医调整治疗方案。避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕，防止鼻黏膜损伤。冬季注意保暖，减少冷空气刺激。合并哮喘或其他过敏性疾病时需综合治疗。
