三角肌疼痛多数是过度劳累、受凉、外伤造成的，但不排除是滑囊炎、肩周炎等原因引起的，建议在医生的指导下进行治疗。
1.过度劳累。
如果在平时经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会影响到局部的血液循环，一般会出现隐痛的情况。需要多卧床休息，短时间内避免做剧烈运动。
2.受凉。
如果未做好保暖工作，可能会使肌肉发生痉挛，也有可能会出现触摸疼痛的情况。可以通过热毛巾热敷的方式改善，能够减轻不适症状。
3.外伤。
多数是三角肌部位受到撞击造成的，可能会损伤皮下的毛细血管，也会出现肿痛、皮肤发红等情况。可以通过冰敷的方式改善，能够达到止痛的效果。
4.滑囊炎。
多考虑是滑囊部位受到炎症入侵造成的，随着病情发展，还有可能会出现局部刺痛、活动异常等情况。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，能够抑制炎症反应。
5.肩周炎。
通常是肩周部位发生慢性劳损引起的，如果未得到有效治疗，还可能会出现局部剧烈疼痛、活动受限等情况。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够改善疼痛的症状。
若患者的症状较为严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗。在日常生活中，需要注意平时护理，多穿衣物，避免受凉，以免加重疼痛的现象。
