低血糖犯了是吃巧克力还是糖

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

低血糖犯了吃巧克力和糖都可以起到缓解作用。

当低血糖发作时，身体需要快速补充糖分来提升血糖水平，避免出现更严重的症状。巧克力和糖都富含糖分，都能在一定程度上满足身体对糖分的紧急需求。巧克力中除了糖分，还含有一定量的脂肪等其他成分，能提供相对持久一些的能量供应。而糖，比如葡萄糖片、水果糖等，能迅速被人体吸收，使血糖快速升高。

在实际选择时也需要考虑一些因素。如果身边只有巧克力，尽快食用巧克力能帮助缓解低血糖症状，但要注意选择可可含量相对较低、糖分较高的巧克力类型，这样升糖效果会更明显。如果有糖可以选择，葡萄糖片可能是较为理想的，因为能被快速吸收转化为血糖。同时，如果低血糖发作比较频繁或情况较为严重，不能单纯依靠食物来纠正，应及时就医，查找低血糖的原因，并在医生的指导下进行治疗和预防。平时也应注意规律进餐，避免长时间饥饿，随身携带一些能快速补充糖分的食物，以应对可能出现的低血糖情况。无论是巧克力还是糖，在低血糖发作时都可以作为应急的选择，但后续的处理和预防措施同样重要。

2024-09-06 浏览 4

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