糖耐量异常怎么控制

糖耐量异常可以通过生活方式的干预治疗进行改善，包括控制饮食和加强运动。

控制饮食是控制总热量，和糖尿病患者的管理是一样的，可以根据身高体重以及每日的劳动强度，设定一个每日所需要的热卡。按照一定的比例，分配到碳水化合物、蛋白质以及脂肪当中。当控制总热量的前提下，尽量进食低升糖指数，低热量的食物。

另外，需要餐后30~40分钟进行有氧运动，一次持续30~40分钟，可以选择游泳、快走、慢跑、瑜伽等运动。

2021-12-18 浏览 493

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