怀孕后先兆流产需立即卧床休息、避免剧烈运动和重体力劳动、保持情绪稳定、遵医嘱用药或注射黄体酮、及时就医复查，具体分析如下：
1.立即卧床休息：发生先兆流产后应绝对卧床休息，减少活动量，尤其避免长时间站立或行走。卧床时建议采取左侧卧位，有助于改善子宫胎盘血液循环。休息时间一般持续至出血停止后3-5天，期间避免一切可能增加腹压的动作，如弯腰、提重物等。
2.避免剧烈运动和重体力劳动：任何形式的剧烈运动或体力劳动均可能加重子宫收缩，导致出血量增加。日常生活中需暂停家务劳动、爬楼梯、跑步等行为，以降低流产风险。恢复期可根据身体状况逐步增加轻度活动，但需严格遵循医生指导。
3.保持情绪稳定：过度紧张、焦虑或恐惧会刺激交感神经兴奋，引发子宫异常收缩。可通过听轻音乐、深呼吸练习等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。家属应给予充分关怀，避免孕妇情绪剧烈波动。
4.遵医嘱用药或注射黄体酮：若检查提示孕激素不足，医生可能开具口服或肌注黄体酮制剂，以维持子宫内膜稳定性。用药期间需定期监测激素水平，不可自行调整剂量。部分情况需联合使用止血药或抗宫缩药物。
5.及时就医复查：出血或腹痛加重时需立即就诊，通过超声检查评估胚胎发育情况。即使症状缓解，也应按时复查孕酮、HCG及超声，确保胎儿状态正常。若确诊难免流产，需配合医生采取进一步处理。
先兆流产的干预需结合个体情况制定方案，早期规范处理可显著改善妊娠结局。孕期需密切观察体征变化，同时注意营养均衡与作息规律，为胎儿发育创造良好条件。
