鼻塞确实可能导致大脑缺氧，但通常程度较轻且短暂。鼻腔是呼吸的重要通道，严重鼻塞时可能影响通气量，导致血氧饱和度轻微下降。若长期存在严重鼻塞且未及时干预，可能对脑部供氧产生累积性影响。
当鼻腔因炎症、过敏或结构异常完全阻塞时，部分人群会转为经口呼吸。但口腔呼吸的加温加湿效率较低，尤其在睡眠时可能出现通气不足。重度鼻塞者睡眠中血氧饱和度可下降3%-5%，可能引发晨起头痛、注意力不集中等缺氧相关症状。对于存在慢性心肺疾病者，鼻塞造成的通气障碍可能放大缺氧风险。长期用口呼吸可能改变呼吸模式，间接影响肺泡气体交换效率。
处理鼻塞时需区分病因。过敏性鼻炎应避免接触过敏原并使用抗组胺药，感染性鼻塞需对症治疗。持续严重鼻塞超过两周，或伴随意识模糊、嘴唇发绀等明显缺氧表现，需立即就医。孕妇、儿童及慢性呼吸系统疾病患者更需警惕鼻塞引发的缺氧风险。夜间侧卧姿势可改善单侧鼻塞，但长期依赖减充血鼻喷剂可能引发药物性鼻炎。保持室内湿度40%-60%有助于减轻黏膜水肿，改善鼻腔通气功能。
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