吃什么食物对心脏好

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

去问诊

一般吃一些蔬菜类、水果类、豆类、鱼类、粗粮类等食物对心脏好，建议到医院咨询医生，然后选择合适的饮食方式。

1、蔬菜类：

比如青菜、菠菜、西红柿等，当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，在食用之后能够补充身体所需要的营养，并且可以提高身体代谢，有助于心血管健康。

2、水果类：

比如苹果、香蕉、猕猴桃等，当中含有多种营养成分，在食用之后能够起到滋补身体的作用，并且可以减轻心脏负担，对心脏有一定的好处。

3、豆类：

比如黄豆、绿豆等，当中含有丰富的大豆异黄酮，并且含有的饱和脂肪酸含量较低，有助于保护心脏，降低心脑血管疾病的发生。

4、鱼类：

比如鲫鱼、草鱼等，当中含有丰富的优质蛋白，适当地吃一些鱼类，有助于增强自身抵抗力，降低心血管疾病的发生。

5、粗粮类：

比如小米、燕麦等，当中含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的脂肪、胆固醇含量较低，在食用之后有助于维持血压、血脂稳定，降低心脑血管疾病的发生。

平时合理饮食有助于保护心脏健康，但食物的作用有限，并不能代替药物治疗疾病，如果有出现心脏不适的现象，要及时就医治疗。

2024-06-04 浏览 552

相关文章

心血管疾病吃什么食物好

廖英坚主任医师萍乡市第二人民医院

心血管疾病十分常见，尤其是多见于老年人。当患上心血管疾病以后，对身体影响很大，除...

三伏天吃什么对身体好

付瑜副主任医师辽宁中医药大学附属医院

在炎热的三伏天很多人都会觉得特别没有胃口，不爱吃东西，可是这样的时间长了就会让身...

养胃吃什么食物好

云晓静副主任医师聊城市第二人民医院

胃对于人体来说是很重要的，但是随着饮食的多元化以及工作上的压力逐渐增大，很多人的...

高血脂吃什么食物好

廖英坚主任医师萍乡市第二人民医院

高血脂已经成为了一种很常见的疾病，它与人们如今的生活习惯，饮食习惯有着很大的关系...

冠心病最怕吃什么食物

廖英坚主任医师萍乡市第二人民医院

在有冠心病后，除了要正确的治疗以外，也应该知道饮食上应该注意什么，如果能够知道饮...

睾丸炎吃什么食物好

李忠来副主任医师鹰潭市人民医院

睾丸是男性最重要的生殖器官，平时的护理保养很重要。如果不注意平时的护理和保养就很...

缺铁性贫血吃什么食物好

颜承尧副主任医师滕州市中医医院

缺铁性贫血在临床上很常见，尤其是青少年和育龄妇女发病率高，除了可以直接铁剂外，和...

毛囊炎吃什么食物会加重

刘俐丽主任医师鹤岗市人民医院

毛囊炎这个疾病说大不大，说小不小，在我们生活中出现的概率还算是挺大的，它不会对身...

心肌酶高吃什么食物好

廖英坚主任医师萍乡市第二人民医院

心肌酶高其实很是因为心肌细胞坏死，酵素就会溶解在血液中。简而言之，如果心肌酶高，...

平时吃什么食物对心脏好

廖英坚主任医师萍乡市第二人民医院

并没有哪些食物对心脏好，但是平时要注意低盐、低脂饮食，尽量多吃蔬菜、水果，多吃富...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康