多喝水对尿液颜色的改变有较大帮助,特别是有效改善尿黄现象。
增加饮水后还有效预防病菌在尿道滋生,降低泌尿道感染的发生几率,并且也有利于沉积在泌尿道的钙盐排出,降低泌尿道结石的发生几率。
但是需要适度控制额外增加的饮水量,过多量饮水可能会增加肾脏功能负担,影响个体的体液以及电解质代谢,每天额外增加1200mL左右的饮水量即可。
同时还需要做好外阴部的卫生护理、经常用温热水清洗,避免滋生病菌入侵尿道口而导致感染。
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