血压高的人可不可以喝牛奶

血压高的人可以喝牛奶。

高钠、低钙饮食都可能会引起血压高,但牛奶恰好是高钙、低钠,且容易被人体吸收的食物,所以对于血压高的人是有一定好处的。牛奶含有丰富的氨基酸,有抑制交感神经、消除血液中过多的钠离子、促进钙吸收的作用,能有效防止或延缓高血压、动脉硬化。同时,牛奶中的一种化合物具有降低胆固醇的作用,所以血压高的人群是可以喝牛奶的,但每天的摄入量不建议超过2袋,建议1袋牛奶、1盒酸奶搭配饮用,肥胖或高血脂的人可以喝低脂牛奶。

另外,喝牛奶的时间应与服用降压药等药物的时间间隔半小时,以免出现影响药物吸收的情况。

2022-06-07 浏览 8
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