预防乙肝可通过接种疫苗、避免接触感染源、注意个人卫生、保持健康的生活方式、定期体检。具体分析如下：
1.接种疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段。疫苗能刺激机体产生抗体，形成长期免疫保护。新生儿应在出生后24小时内接种首针，后续按计划完成全程接种。成人若未接种或抗体不足，也需及时补种。高危人群如医务人员、家庭成员中有乙肝患者等更应优先接种。
2.避免接触感染源：乙肝病毒通过血液、体液传播。避免共用注射器、剃须刀等可能接触血液的物品。不规范的医疗操作如纹身、穿耳洞等需选择正规机构。性接触中使用安全措施可降低传播风险。孕妇若携带病毒，需在医生指导下采取母婴阻断措施。
3.注意个人卫生：日常洗手能减少病毒接触机会。伤口及时消毒包扎，避免暴露。不与感染者共用牙刷、毛巾等个人物品。家庭成员中有乙肝患者时，餐具应分开清洗或消毒。
4.保持健康的生活方式：均衡饮食和适度运动有助于增强免疫力。避免酗酒，酒精会加重肝脏负担。规律作息减少熬夜，让肝脏充分休息。情绪稳定也有助于维持免疫系统功能。
5.定期体检：通过血液检查可了解乙肝抗体水平和感染状况。高危人群应每半年至一年检查一次。早期发现感染能及时干预，防止病情恶化。体检还能监测肝脏功能，评估是否需要进一步治疗。
预防过程中需结合实际情况，不同人群的防护重点可能有所差异。医务工作者应严格遵循操作规范，普通民众则需提高防范意识。出现可疑症状如乏力、黄疸等，应立即就医排查。社会层面加强乙肝知识普及，减少对感染者的歧视。
