甲状腺手术后开始运动的时间因人而异，一般在术后1-2周左右可以开始进行轻度运动，但完全恢复正常运动可能需要1-3个月甚至更久。
甲状腺手术会在颈部留下创口，术后创口的愈合情况是决定何时能够运动的关键因素之一。在术后的1-2周内，创口处于初步愈合阶段，此时可以进行一些简单的活动，例如在室内缓慢散步。这种轻度运动有助于促进身体的血液循环，提高新陈代谢，同时又不会对创口造成过大的牵拉或压力。不过，在这个阶段，患者可能仍然会感觉到颈部的不适，比如轻微的疼痛或者紧绷感，所以运动的幅度和强度必须严格控制。
随着时间的推移，大约在术后1-3个月，如果创口愈合良好，没有出现感染、红肿等异常情况，且身体没有其他不适症状，就可以逐渐增加运动的强度。可以尝试进行一些低强度的有氧运动，如瑜伽、慢跑等。但在运动过程中，需要密切关注身体的反应，特别是颈部的感觉。如果在运动过程中出现疼痛、肿胀或者呼吸急促等情况，应该立即停止运动，并寻求医生的建议。甲状腺手术后的运动恢复是一个渐进的过程，需要根据个人的身体状况和恢复情况来调整。
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