糖尿病患者能剧烈运动吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

糖尿病患者通常不建议进行剧烈运动。

剧烈运动对于糖尿病患者而言存在一定风险。一方面，剧烈运动可能会导致血糖在短时间内快速下降，引起低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌甚至昏迷等症状，这对患者的健康有较大威胁。另一方面，剧烈运动可能使身体产生应激反应，导致升糖激素分泌增加，反而引起血糖升高，不利于血糖的稳定控制。糖尿病患者可能存在一些并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等，剧烈运动可能加重这些并发症的病情，对身体造成损害。

这并不意味着糖尿病患者就不能运动了，只是需要选择合适的运动方式和强度。糖尿病患者可以进行一些中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动有助于控制血糖、改善心肺功能、增强身体的代谢能力。同时，也可以结合一些力量训练，如轻重量的哑铃训练等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，对血糖控制也有好处。在运动时，患者要注意做好准备活动，循序渐进地增加运动强度，避免突然的剧烈运动。运动前后要监测血糖，根据血糖情况调整运动计划和治疗方案。还要注意穿着合适的鞋子和服装，避免受伤。

2024-09-06 浏览 9

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