精神焦虑症的症状包括过度担忧难以控制、躯体不适如心悸或头痛、睡眠障碍易醒多梦、注意力不集中记忆力减退、易激惹情绪波动大。具体分析如下：
1.过度担忧难以控制：精神焦虑症的核心表现是持续且无法自控的担忧，即使面对琐事也会反复思考最坏结果。这种担忧常伴随灾难化想象，导致患者陷入思维循环。生理上可能引发肌肉紧张、呼吸急促，长期持续会影响日常生活决策能力。
2.躯体不适如心悸或头痛：自主神经系统过度活跃引发多种躯体症状，常见心慌、出汗、颤抖或胃肠道不适。部分患者出现非特异性疼痛，如紧张性头痛或背痛，检查无器质性病变，症状与情绪波动明显相关。
3.睡眠障碍易醒多梦：入睡困难或睡眠浅、易惊醒是典型表现，梦境内容多与焦虑情绪相关。长期睡眠剥夺会加重日间疲劳感，形成恶性循环。部分患者伴随夜间惊恐发作，突然惊醒伴强烈恐惧感。
4.注意力不集中记忆力减退：焦虑情绪占用大量认知资源，导致工作学习效率下降。患者常描述头脑模糊，难以专注或记住细节。严重时可能出现短暂思维空白，影响复杂任务执行能力。
5.易激惹情绪波动大：情绪调节功能受损，表现为耐心下降、对小事过度反应。可能突然哭泣或愤怒，事后又感到懊悔。部分患者合并抑郁情绪，但以烦躁不安为主要特征。
精神焦虑症需与躯体疾病鉴别，避免自行用药。症状持续超过半年且影响社会功能时，建议寻求专业评估。适度运动与规律作息有助缓解症状，但严重者需结合医学干预。避免过度依赖短期缓解手段如酒精或暴食。
