感冒可不可以喝酸奶

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以喝酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食品，对于感冒患者有诸多益处。首先，感冒时人的食欲往往会受到影响，而酸奶通常具有酸甜的口味，能够刺激味蕾，提高食欲。其次，酸奶中含有丰富的蛋白质，在感冒期间，身体需要额外的营养来对抗疾病，蛋白质有助于修复身体组织、增强免疫力。再者，酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道菌群平衡。感冒时，身体的整体机能受到影响，肠道功能也可能出现紊乱，比如便秘或者消化不良等情况，益生菌可以改善肠道的微生态环境，促进肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质，从而间接对身体的恢复起到积极作用。酸奶中的乳酸菌等有益菌还能够在一定程度上抑制有害菌的生长繁殖，减少因感冒导致身体抵抗力下降而可能引发的肠道感染等并发问题。不过，如果感冒患者同时伴有严重的咳嗽症状，喝酸奶时要小心避免呛咳。而且，最好选择常温的酸奶，因为冰冷的酸奶可能会对咽喉等部位造成刺激，加重不适症状。

2024-11-12 浏览 8

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