震颤是一种常见的运动障碍，表现为不自主的、节律性的肌肉收缩，通常影响手、头、声音或其他身体部位。震颤的类型多样，最常见的包括静止性震颤、动作性震颤和姿势性震颤。静止性震颤通常在休息状态下出现，常见于帕金森病患者；动作性震颤则在进行某种动作时加重，常见于特发性震颤；而姿势性震颤则在保持某种姿势时发生，常见于一些神经系统疾病。
震颤的发生机制与多种因素有关，包括遗传、环境和神经系统的病变。特发性震颤是一种常见的良性疾病，通常在青少年或中年人中发病，表现为手部或头部的震颤，通常在情绪紧张或疲劳时加重。帕金森病则是一种神经退行性疾病，除了震颤外，还伴随有运动迟缓、肌肉僵硬等症状。其他类型的震颤还包括药物引起的震颤、代谢性疾病引起的震颤等，后者可能与甲状腺功能亢进或低血糖等情况相关。了解不同类型的震颤及其病因，有助于进行准确的诊断和治疗。
在应对震颤时，注意事项不可忽视。首先，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，能够有效减轻症状。其次，定期进行医学检查，及时了解自身健康状况，尤其是有家族史的人群，更应关注相关症状的出现。合理的饮食和适度的锻炼也有助于改善身体状况，增强肌肉的稳定性。对于已经确诊的震颤患者，遵循医生的治疗方案，定期复诊，及时调整用药，能够有效控制病情。心理支持同样重要，参与支持小组或咨询专业心理医生，能够帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力。通过综合的管理和治疗，震颤患者的生活质量可以得到显著改善。
