胃不好能不能喝酸奶

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃不好可以喝酸奶，但要根据具体情况选择。

酸奶中含有丰富的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，这些有益菌有助于调节肠道菌群平衡。对于一些胃不好的情况，比如消化不良、轻微的胃炎等，适量饮用酸奶能够促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃肠道功能。而且酸奶中的蛋白质经过发酵后，更容易被人体消化吸收，减轻胃肠消化负担。同时，酸奶还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，对胃黏膜起到一定的保护作用。

不过，胃不好的人喝酸奶也有一些注意事项。如果是胃酸分泌过多的患者，要谨慎选择酸奶，因为酸奶本身也有一定的酸性，可能会刺激胃酸进一步分泌，加重不适症状。这类患者可以选择低脂、低糖的原味酸奶，并且不要空腹饮用，最好在饭后半小时到两小时之间喝，这样可以减少对胃的刺激。另外，市场上有些酸奶添加了大量的糖分、果粒、香精等，胃不好的人应尽量避免食用这类添加过多成分的酸奶，以免加重胃肠负担。如果胃部不适症状较为严重，如患有胃溃疡、胃食管反流病等，在饮用酸奶前最好先咨询医生的意见。

2024-12-05 浏览 1

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