怀孕血糖高吃什么食物好

怀孕血糖高吃低糖水果、低脂肉类、新鲜的蔬菜等食物好。

1.低糖水果。比如柚子、猕猴桃、苹果等，这些水果中糖分的含量是比较低的，而维生素、矿物质的含量是比较丰富的，血糖高的孕妇适当吃不仅不会导致血糖上升明显，还可以补充体内所需营养元素，对自身以及胎儿的发育有好处，但是吃水果的时间要安排在两餐之间。

2.低脂肉类。比如猪肉、鱼肉、鸡肉等，是脂肪含糖量比较低的食物，其中优质蛋白的含量比较丰富，怀孕血糖高的孕妇适当吃对自身骨骼以及胎儿骨骼的发育有好处。

3.新鲜的蔬菜。比如菠菜、西兰花、黄瓜等，这些蔬菜中含有多种维生素，而维生素具有抗氧化的作用，可以降低膳食中血糖的指数，所以血糖高的孕妇吃这些蔬菜也是比较好的。

2022-09-09 浏览 9

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