孕妇耻骨为啥晚上疼得厉害

孕妇耻骨晚上疼得厉害主要是因为在夜间，身体的活动相对减少，肌肉处于相对放松的状态，而耻骨联合处受到的支撑力减弱，同时夜间注意力相对更为集中，对疼痛的感受也会更敏感。

在孕期，孕妇体内会分泌松弛素，使骨盆关节、韧带等变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，耻骨联合也会因此而出现轻度分离。白天时，孕妇可能因各种活动分散了注意力，对耻骨处疼痛的感觉可能没明显。而到了晚上，身体处于休息状态，活动量骤减，原本白天被忽略的疼痛就会凸显出来。并且夜间周围环境相对安静，孕妇的注意力更多地集中在身体的不适上，这就使得耻骨疼痛的感觉被放大。长时间保持一个姿势睡觉，也可能加重耻骨处的负担，导致疼痛加剧。

对于孕妇来说，耻骨疼痛是孕期较为常见的不适症状之一。为了缓解这种疼痛，孕妇可以尝试在睡觉时放置一个枕头在两腿之间，以减轻耻骨联合的压力。日常活动中要避免久站、久坐或长时间行走，避免双腿过度分开的动作。如果耻骨疼痛非常严重，影响到了正常生活和睡眠，应及时就医，医生可能会根据具体情况提供进一步的建议和治疗方案，比如使用托腹带等辅助工具，或者给予适当的物理治疗等。同时，孕妇也要保持良好的心态，积极面对孕期的各种变化，相信通过合理的应对措施，能够有效减轻耻骨疼痛带来的困扰。