腰椎间盘突出压迫神经确实会引起腿痛。腰椎间盘突出是指位于腰部的椎间盘因各种原因发生变形或破裂，导致其中的髓核突出，进而压迫到周围的神经根。这种压迫会引发一系列症状，其中最常见的就是腿部疼痛。
当腰椎间盘突出发生时，受压的神经根会向下放射疼痛，通常表现为坐骨神经痛。疼痛可能从腰部放射到臀部、大腿后侧，甚至小腿和脚部，通常伴随有麻木、刺痛或无力感。疼痛的性质可能是锐利的、刺痛的，或者是钝痛，且常常在活动、咳嗽或打喷嚏时加重。腿痛的程度和分布因个体差异而异，有些人可能仅感到轻微不适，而另一些人则可能经历剧烈的疼痛，严重影响日常生活和工作。
在面对腰椎间盘突出引起的腿痛时，采取适当的措施非常重要。首先，保持适当的休息，避免过度活动和重体力劳动，以免加重症状。其次，可以考虑物理治疗，专业的理疗师可以通过特定的锻炼和手法来缓解疼痛、增强肌肉力量和改善灵活性。热敷或冷敷也有助于缓解疼痛和炎症。药物治疗方面，非甾体抗炎药物可以有效减轻疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。对于症状严重且持续不缓解的情况，可能需要进一步的医学评估，甚至考虑手术治疗。
在日常生活中，保持良好的姿势和适当的运动习惯非常重要。避免长时间坐着或站着，定期进行适度的锻炼，以增强腰部和核心肌肉的力量，降低再次发生腰椎间盘突出的风险。注意体重管理，过重会增加腰椎的负担，增加受伤的风险。若出现持续的腿痛或其他相关症状，及时就医进行专业评估和治疗，以免病情加重。
