要孩子前需禁欲几天

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

要孩子前一般建议禁欲3-7天。在备孕期间，适当的禁欲时间对于提高受孕几率有一定帮助。如果禁欲时间过短，可能导致精液中精子数量相对较少，精子浓度不够，从而可能影响受孕机会。而禁欲时间过长，精子在体内储存时间太久，可能会出现精子老化、活力下降等情况，也不利于成功受孕。3-7天的禁欲时间可以使精子数量和质量维持在一个较为适宜的水平。

此外，备孕不仅仅是关注禁欲时间这一个方面。夫妻双方都应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以保证精子和卵子的质量；规律作息，避免熬夜，让身体处于良好的状态；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，减少不良环境因素的影响。同时，女性要准确掌握自己的排卵周期，可以通过排卵试纸、B超监测等方法来确定排卵时间，在排卵期合理安排同房，能进一步提高受孕几率。

还备孕期间要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，轻松的心情对于受孕也是很重要的。如果备孕一段时间后仍未成功受孕，建议及时就医，进行全面的检查和评估，排除可能存在的生殖系统疾病等问题，以便采取合适的措施来解决。备孕是一个综合性的过程，需要多方面的关注和努力。

2024-07-05 浏览 138

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