早上热水洗脸能护肤吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

早上用热水洗脸对护肤有一定的益处，但也存在一些需要注意的方面。

从积极的方面来看，热水洗脸能够帮助打开毛孔。经过一夜的睡眠，皮肤会分泌油脂、代谢废物等堆积在毛孔内，热水可以使毛孔扩张，让这些污垢更容易被清洁掉。而且，热水洗脸在一定程度上可以促进脸部的血液循环。血液循环加快后，能够为皮肤细胞带来更多的氧气和营养物质，使皮肤看起来更加红润有光泽，这对于改善皮肤的新陈代谢有积极的意义。

热水洗脸也并非完全没有弊端。如果水温过高，可能会破坏皮肤表面的油脂层。皮肤的油脂层是皮肤的天然保护屏障，可以防止皮肤水分的过度流失，抵御外界病菌等有害物质的入侵。一旦这层油脂被过度破坏，皮肤就容易变得干燥、敏感，甚至可能引发皮肤炎症等问题。所以，早上洗脸时水温不宜过高，一般控制在30-32℃较为适宜，这个温度既能够达到清洁和促进血液循环的目的，又不会对皮肤的保护屏障造成过度损害。不同肤质对于水温的耐受度也有所不同，例如干性皮肤相对更适合温度稍低一点的水，而油性皮肤可以耐受稍高一点的温度，但总体都不宜过高。

2024-11-25 浏览 14

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