宝宝胳膊窝淹了需保持皮肤清洁干燥、使用温和清水清洗后轻柔擦干、涂抹无刺激护臀膏或氧化锌软膏、避免穿戴过厚衣物减少摩擦、若发红严重或溃烂需及时就医。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：皮肤长时间处于潮湿状态易引发淹红或感染。每日用温水轻轻擦拭宝宝胳膊窝，特别是出汗后及时清理。清洗后需用柔软毛巾吸干水分，避免用力擦拭加重皮肤损伤。保持局部通风，可适当晾晒或使用吹风机低温档远距离吹干。
2.使用温和清水清洗后轻柔擦干：避免使用含酒精或香精的清洁产品刺激皮肤。清洗时动作要轻缓，水温控制在37℃左右。擦干时选择纯棉毛巾按压吸水，不可来回摩擦。若皮肤已发红，可减少清洗频率，每日2-3次为宜。
3.涂抹无刺激护臀膏或氧化锌软膏：护臀膏能形成保护层隔离汗液和摩擦。氧化锌软膏具有收敛和抗菌作用，适合轻度红肿。涂抹前确保皮肤完全干燥，薄层均匀覆盖，每日2-3次。若出现过敏反应如皮疹加重需停用。
4.避免穿戴过厚衣物减少摩擦：选择宽松透气的纯棉衣物，避免化纤材质。夏季可穿无袖连体衣，冬季内层衣物需柔软。勤换洗衣物，防止汗液残留。睡觉时可将宝宝手臂微微外展，减少皮肤褶皱处贴合。
5.若发红严重或溃烂需及时就医：持续红肿、渗液或发热可能继发感染。医生会根据情况开具抗菌药膏或口服药物。不可自行使用激素类药膏，以免掩盖病情。
日常需观察宝宝情绪，频繁哭闹可能因不适加重。避免使用爽身粉，粉末可能堵塞毛孔。母乳喂养的母亲需注意饮食清淡，减少宝宝湿热体质诱发皮肤问题。
