少女月经不正常怎么办

少女月经不正常需及时就医检查、保持规律作息和饮食、避免过度节食或剧烈运动、管理情绪减轻压力、遵医嘱用药或调理。具体分析如下：

1.及时就医检查：月经不正常可能与激素水平紊乱、生殖系统发育异常或其他疾病有关，需通过妇科检查、超声或激素检测明确原因。医生会根据结果制定针对性方案，如青春期功能失调性子宫出血需药物干预，多囊卵巢综合征需长期管理，避免延误治疗影响生育或健康。

2.保持规律作息和饮食：长期熬夜或饮食不规律会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议每日睡眠7-9小时，摄入富含铁、蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激，促进内分泌系统稳定。

3.避免过度节食或剧烈运动：短期内体重下降超过10%可能引发闭经，因体脂率过低影响雌激素合成。运动员或舞蹈生需调整训练强度，保证每日基础热量摄入，必要时联合营养科制定膳食计划，逐步恢复月经周期。

4.管理情绪减轻压力：长期焦虑、紧张会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放，造成月经推迟或量少。可通过正念冥想、倾诉疏导压力，严重时配合心理治疗，改善神经内分泌调节功能。

5.遵医嘱用药或调理：根据诊断结果使用孕激素、短效避孕药等调整周期，或中药辨证施治。不可自行服用偏方，用药期间定期复查激素水平，避免药物副作用。

月经异常是青春期常见问题，但需排除器质性疾病。家长应陪同少女早期就诊，配合医生完成检查与治疗，同时关注心理健康，建立科学的生活习惯。