菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，具有多种保健功效。饮用菊花茶有助于清热降火、明目养神，还能辅助调节血压和血脂，适合日常养生饮用。
菊花茶含有丰富的黄酮类化合物、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎作用。清热降火是其主要功效，适合缓解风热感冒、咽喉肿痛等症状。菊花中的菊苷有助于舒缓眼部疲劳，长期用眼过度的人群适量饮用可保护视力。菊花茶对心血管健康有益，能帮助扩张血管、降低胆固醇，适合高血压或高血脂人群作为辅助调理饮品。部分研究还发现，菊花茶具有一定的镇静作用，可缓解焦虑、改善睡眠质量。
饮用菊花茶需注意体质适应性。体质虚寒或脾胃虚弱者不宜过量饮用，以免引起腹泻或不适。菊花性微寒，女性经期或孕期应谨慎选择。部分人群可能对菊花过敏，初次饮用建议少量尝试。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。菊花茶不宜与寒凉药物同服，可能加重药性。选购时选择无硫熏、无添加的优质菊花，冲泡时水温控制在90℃左右，以保留有效成分。合理饮用菊花茶可发挥保健作用，但需结合自身情况调整。
丁香菊花茶的功效与作用是哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
丁香菊花茶具有清热解毒、缓解头痛、改善消化、抗菌消炎、镇静安神的功效与作用，具体...
杭白菊花茶的功效与作用
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
杭白菊花茶具有清热解毒、明目养颜、抗氧化、舒缓疲劳、提高免疫力等功效。具体分析如...
菊花茶的功效有哪些
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
菊花茶作为一种传统的中药饮品，具有清热解毒、明目养颜、降血压、抗氧化、舒缓神经等...
菊花茶的功效与作用
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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常喝菊花茶有副作用吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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虫草菊花茶的功效
张子义
主任医师 中日友好医院
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石榴皮和菊花的功效与作用有哪些
张修红
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乌梅菊花茶功效与作用
张子义
主任医师 中日友好医院
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枸杞菊花茶有什么功效
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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丁香菊花茶的功效与作用
张子义
主任医师 中日友好医院
丁香菊花茶结合了丁香与菊花的药用价值，具有清热解毒、疏风散寒、缓解疲劳等多重功效...
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