腰椎间盘突出中央型可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医推拿、手术治疗缓解症状。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕减轻椎间盘压力，禁止弯腰或提重物。症状缓解后逐步下床活动，佩戴腰围保护。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，配合肌肉松弛剂改善痉挛。严重疼痛可短期应用脱水剂减轻神经水肿，营养神经药物辅助修复。需遵医嘱控制用药周期，避免胃肠道副作用。
3.物理治疗：超短波或红外线照射促进局部血液循环，减轻水肿。牵引治疗可扩大椎间隙，降低椎间盘压力。急性期后通过低频电刺激强化腰背肌，但需专业人员操作以防损伤。
4.中医推拿：手法复位可调整小关节紊乱，缓解神经压迫。推拿配合艾灸温通经络，但中央型突出需避免重手法，防止髓核进一步脱出。治疗前后需影像学评估，禁忌暴力扭转。
5.手术治疗：保守治疗无效或出现马尾神经症状时考虑微创椎间孔镜或开放手术。术后需严格卧床4-6周，逐步进行康复训练。手术存在感染或复发风险，需综合评估适应症。
日常避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时选择适中硬度床垫。控制体重减轻腰椎负荷，加强腰腹肌锻炼需在专业指导下进行。突发剧烈疼痛或下肢麻木需立即就医。
