外阴有点红肿还痒可能是卫生习惯不良、局部刺激或过敏、感染、激素水平变化、衣物材质不适。具体分析如下：
1.卫生习惯不良：外阴红肿瘙痒与清洁不当密切相关。过度清洗或使用碱性洗剂会破坏皮肤屏障，导致干燥敏感。长时间不更换卫生巾或护垫，局部潮湿闷热易滋生细菌。建议选择温和清洁产品，保持外阴干燥透气，避免频繁使用护垫。
2.局部刺激或过敏：接触过敏原是常见诱因。劣质卫生巾、内裤洗涤剂残留或避孕套润滑剂可能引发接触性皮炎。局部皮肤出现红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。需排查近期接触物品，更换低敏材质产品，必要时外用抗过敏药膏缓解症状。
3.感染：细菌或真菌感染会导致明显红肿热痛。白假丝酵母菌感染常见豆腐渣样分泌物，细菌性阴道炎多为灰白色分泌物伴鱼腥味。需通过分泌物检测明确病原体，针对性使用抗菌或抗真菌药物治疗，避免自行用药延误病情。
4.激素水平变化：经期、妊娠或更年期雌激素波动会影响外阴黏膜抵抗力。雌激素降低导致黏膜变薄、分泌物减少，易受刺激引发瘙痒。此类情况需调节内分泌，局部使用保湿剂或雌激素软膏改善症状。
5.衣物材质不适：化纤内裤透气性差，摩擦可能诱发机械性皮炎。紧身裤压迫会阴部影响血液循环，加重红肿。建议选择纯棉宽松内裤，避免久坐或穿着过紧衣物，减少局部摩擦刺激。
外阴红肿瘙痒需结合具体表现判断诱因。症状持续或加重应及时就医，通过妇科检查、分泌物化验明确诊断。日常需注意保持外阴清洁干燥，避免抓挠导致继发感染。治疗期间暂停性生活，伴侣需同步检查防止交叉感染。
