孕期感冒头痛应多休息、保持充足水分、使用物理降温、避免自行用药、及时就医。具体分析如下：
1.多休息：孕期感冒头痛时，身体需要更多的能量来对抗病毒，充足的休息有助于恢复。睡眠不足会加重头痛症状，建议每天保证8小时以上的睡眠时间，白天也可适当小憩。避免过度劳累，减少体力活动，让身体有足够的时间修复。
2.保持充足水分：水分摄入不足会导致脱水，加重头痛症状。建议每天饮用温水2000mL以上，可适量饮用淡盐水或蜂蜜水。水分有助于稀释体内毒素，促进新陈代谢，缓解头痛。避免饮用含咖啡因的饮料，以免影响胎儿发育。
3.使用物理降温：孕期感冒常伴有发热，物理降温是安全有效的方法。可用温水擦拭额头、腋下等部位，或使用退热贴。避免使用冰袋或酒精擦拭，以免刺激皮肤。保持室内通风，温度适宜，穿着宽松透气的衣物，有助于散热降温。
4.避免自行用药：孕期用药需谨慎，许多感冒药可能影响胎儿发育。头痛时切勿自行服用止痛药或感冒药，以免造成不良后果。如需用药，应在医生指导下选择对胎儿安全的药物。中药也需谨慎使用，某些成分可能对胎儿有害。
5.及时就医：如头痛持续加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，必要时进行相关检查。孕期感冒可能引发并发症，及时就医可避免病情恶化。就医时需告知医生怀孕情况，以便采取适当的治疗措施。
孕期感冒头痛是常见症状，但需谨慎处理。保持良好的心态，避免过度紧张，有助于缓解症状。注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。饮食上应清淡易消化，多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力。定期产检，密切关注胎儿发育情况。如症状持续或加重，应及时与医生沟通，寻求专业指导。
