肉桂在中医理论中确实有助于改善怕冷怕风的症状。其性味辛热，归肾、脾、心经，具有温阳散寒、活血通脉的作用，尤其适合因阳气不足或寒邪侵袭导致的畏寒怕风。通过促进血液循环、增强体内阳气，肉桂能缓解手脚冰凉、腰膝冷痛等虚寒症状。
从中医角度看，怕冷怕风多与阳虚或卫气不固相关。肉桂中的挥发油如肉桂醛可扩张血管，改善末梢循环，从而提升体表温度。对于脾胃虚寒者，肉桂还能温中散寒，缓解因消化功能弱引发的畏寒。临床常与附子、干姜等配伍，如桂附理中丸，用于治疗脾肾阳虚型怕冷。肉桂可增强免疫力，减少风寒外邪的侵袭，适合易感冒或长期体虚的人群。
使用肉桂需注意体质辨证。阴虚火旺、实热或血热出血者禁用，以免加重口干、便秘等热象。日常泡茶或入膳时，建议每日用量不超过3克，过量可能引发上火或心悸。孕妇慎用，以免活血作用影响胎儿。服用西药如抗凝血剂者需咨询医生，避免相互作用。建议在中医师指导下长期服用，搭配运动或艾灸以增强温补效果。储存时需密封防潮，以保留有效成分。
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