女性通常在45-55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期最终停止。绝经是一个自然生理过程，但具体时间受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，存在个体差异。
绝经期的开始与卵巢中卵泡数量减少密切相关。随着年龄增长，卵泡对促性腺激素的敏感性下降，雌激素和孕激素分泌减少，导致月经周期紊乱，最终停经。绝经前后可能出现潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等更年期症状，这些症状的严重程度因人而异。部分女性可能经历骨质疏松或心血管健康变化，与雌激素水平下降有关。绝经年龄可能受吸烟、化疗、卵巢手术等外部因素影响，导致提前或延后。
关注身体变化并及时就医有助于平稳度过绝经期。定期进行骨密度和激素水平检查可评估健康状况。保持均衡饮食，摄入钙和维生素D，结合适度运动，能降低骨质疏松风险。若更年期症状严重影响生活，可在医生指导下考虑激素替代疗法或其他对症治疗。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，也有助于缓解不适。绝经是生命周期的自然阶段，科学管理能有效维护长期健康。
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
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王少为
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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