血压有点偏高可以从饮食、稳定情绪、药物综合调理。
1.饮食调理。可以从饮食方面调理,避免食用高钠、高盐等食物,尽量以清淡为主,可适当补充新鲜水果、蔬菜,但是也要保证营养的供给。
2.稳定情绪。高血压患者还要注意劳逸结合,避免熬夜,过度劳累,并且避免出现不良情绪,要适当舒缓压力,因为心情过于紧张会导致血压升高。
3.药物综合调理。如果是过于肥胖而导致血压偏高,平时可以适当运动,避免服用减肥药物,可以根据自身的情况,按时服用降压的药物,加强血压监测,将血压控制在正常范围内。
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